Supplier Fresh Microgreens Jakarta Dan Manfaat Microgreens
Microgreens adalah jenis sayuran yang berukuran super mini dan dikonsumsi di saat pertumbuhannya masih sangat kecil sekitar 14 hari dari sejak menyemai benih. Permintaan yang semakin tinggi membuat semakin banyak yang ingin tahu di mana supplier fresh microgreens Jakarta yang bisa dibeli baik secara online.
Sebelum membahas hal tersebut, pertanyaan yang sering ditanyakan adalah apakah sayuran jenis ini aman? Bagi kebanyakan orang, microgreens dapat dikonsumsi dengan aman tanpa risiko atau efek samping yang merugikan. Namun, microgreens bisa berasal dari berbagai macam sayuran dan herbal.
Jika Anda memiliki alergi terhadap sayuran atau ramuan tertentu yang mengembangkan reaksi alergi setelah dikonsumsi, segera hentikan penggunaan dan bicarakan dengan dokter Anda.
Banyak jenis vitamin K yang tinggi, vitamin esensial yang terlibat dalam pembekuan darah. Jika Anda menggunakan Warfarin atau obat pengencer darah lainnya, penting untuk menjaga asupan vitamin K yang konsisten untuk menghindari gangguan pada obat Anda.
Cara Mengkonsumsinya
Microgreens mudah tumbuh dan dapat tumbuh subur di mana saja. Namun, jika Anda terdesak waktu, microgreens menjadi semakin tersedia di banyak toko grosir dan pasar petani atau pun bisa membeli secara online salah satunya melalui website grunteman yang merupakan supplier microgreens terpercaya di Jakarta.
Selain menjual jenis individual, banyak pengecer juga menjual kemasan campuran yang bisa sangat berguna jika Anda ingin bereksperimen atau mencoba beberapa jenis berbeda untuk menemukan yang paling Anda sukai. Anda dapat menggunakan sayuran serbaguna ini di mana saja atau Anda dapat menggunakannya bersama sayuran hijau biasa. Mereka membuat hiasan yang sangat baik untuk meningkatkan rasa, nilai gizi dan warna hidangan, tetapi juga dapat digunakan dalam salad, sandwich, dan lainnya.Siap mengikuti beberapa arahan dari supplier Fresh Microgreens.
Ingatlah bahwa mereka cenderung memiliki umur simpan yang relatif pendek, jadi yang terbaik adalah menggunakannya dalam beberapa hari setelah panen jika memungkinkan. Jika Anda sedang mencari ide tentang cara makan sayuran hijau, berikut beberapa resep mudah yang bisa Anda coba srta bahan – bahannya bisa anda daptkan di Supplier Fresh Microgreens jakarta
Supplier Fresh Microgreens Jakarta Dan Jenis Olahan Dari Sayuran Microgreens
Avocado Toast dengan Microgreens dan Sesame
Chipotle Lentil Tacos dengan Avocado dan Microgreens
Microgreens dengan Strawberry-Lime Vinaigrette
Salad Avocado Microgreens Kembang Kol dengan Krim Mete Bawang Putih Panggang
Cara bertumbuh dari tumbuhan microgreens tersebut.
Siap memanfaatkan berbagai manfaat kesehatan dan keserbagunaan yang ditawarkan oleh supplier Fresh microgreens? Menanam microgreens mudah dan hanya membutuhkan sedikit pengalaman, tempat, dan peralatan. Jika Anda sudah siap untuk memulai, berikut ini cara menanam microgreens:
Jika Anda menanam di dalam ruangan, Anda harus mulai dengan menyebarkan sekitar satu inci tanah pot di nampan yang dangkal. Untuk penggunaan di luar ruangan, tentukan dan bersihkan sebagian kecil dari taman Anda.
Selanjutnya, distribusikan benih microgreens secara merata di tanah. Ingatlah bahwa karena tanaman ini akan dipanen sebelum mencapai kematangan, Anda dapat menempatkannya lebih dekat daripada jika Anda menanamnya hingga ukuran dewasa. Tutupi benih dengan tanah dan gunakan botol semprot untuk membasahi bagian atas tanah.
Jika tumbuh di dalam ruangan, letakkan baki dangkal di dekat jendela dengan cahaya alami atau di bawah lampu tumbuh. Anda juga bisa menggunakan alas penghangat untuk mempercepat pertumbuhan tanaman, tetapi itu tidak terlalu perlu. Siram tanah dengan air bersih menggunakan botol semprot beberapa kali sehari untuk membantu tanaman berkecambah dan tetap terhidrasi.
Setelah microgreens mencapai tinggi dua setengah hingga delapan centimeter, mereka dapat dipanen dengan memotong sayuran di atas garis tanah. Ini biasanya antara 7 hingga 14 hari setelah perkecambahan, meskipun dapat bervariasi berdasarkan jenis tanaman.
Saat Anda siap menanam batch lain, pindahkan akar atau buang saja tanah di dalam baki seluruhnya dan mulai lagi dengan tanah baru.
Microgreens serbaguna, sehat dan mudah tumbuh.
Mereka mengandung jumlah vitamin, mineral, dan polifenol yang lebih tinggi daripada rekan-rekan mereka yang sudah dewasa dan bahkan telah dikaitkan dengan peningkatan kesehatan jantung dan penurunan risiko penyakit kronis.
Sayuran kecil ini dapat ditanam di mana saja sepanjang tahun dan dapat ditambahkan ke beragam hidangan, menjadikannya sebagai tambahan makanan yang sangat baik.
Supplier Fresh Microgreens Jakarta Dan Vitamin D Sebagai Penunjang Vitamin Di Dalam Tubuh
Selain mengkonsumsi makana yang sehat seperti microgreens, diperlukan kecukupan akan vitamin D yang terutama berasal dari sinar matahari pagi. Apakah Anda percaya bahwa mayoritas populasi antara 40 persen dan 80 persen atau lebih orang dewasa di negara berkembang diyakini mengalami kekurangan vitamin D?
Tidak heran jika vitamin D sekarang menjadi salah satu suplemen yang paling direkomendasikan oleh dokter, dikonsumsi untuk mengobati dan / atau mencegah gejala kekurangan vitamin D.
Kebanyakan orang dewasa diyakini oleh para ahli setidaknya agak kekurangan vitamin penting ini. Namun, orang yang tinggal di wilayah utara dunia di mana paparan sinar matahari lebih sedikit sepanjang tahun dan mereka yang kelebihan berat badan dapat mengalami peluang lebih besar untuk mengalami gejala defisiensi vitamin D.
Untungnya, ada beberapa cara untuk meningkatkan kadar vitamin D secara alami dan mengurangi risiko terkena kondisi kesehatan terkait. Menghabiskan waktu di bawah sinar matahari, tanpa tabir surya, adalah cara paling pasti untuk mendapatkan cukup kadar vitamin D, dan makan makanan kaya vitamin D juga membantu meningkatkan kadar darah Anda.
Apakah Vitamin D Itu?
Vitamin D adalah vitamin yang larut dalam lemak yang disimpan di hati dan jaringan lemak. Ini agak berbeda dari vitamin lain karena tubuh membuatnya sendiri (dengan bantuan sinar matahari), daripada hanya mengandalkan sumber makanan untuk mendapatkan yang cukup.
Mengapa Kita Membutuhkan Vitamin D?
Berikut beberapa manfaat yang terkait dengan vitamin D ini:
- Berkontribusi pada kesehatan tulang dengan membantu penyerapan kalsium ke dalam tulang, serta vitamin dan mineral lain yang berkontribusi pada kesehatan, termasuk magnesium, vitamin K, dan fosfor.
- Mendukung sistem kekebalan dan dapat membantu mencegah respons peradangan yang berkepanjangan atau berlebihan. Tingkat yang memadai tampaknya membantu melindungi terhadap beberapa infeksi dan virus dengan mengatur peran sel darah putih, mengurangi kemampuan virus untuk bereproduksi dan mengaktifkan enzim yang mencegah kerusakan jaringan.
- Dapat membantu mendukung replikasi sel yang sehat dan mungkin berperan dalam melindungi dari perkembangan kondisi autoimun.
- Meningkatkan kesehatan kardiovaskular dan membantu mengatur tekanan darah, kadar kolesterol, dan peradangan.
- Membantu mengelola kadar gula darah dan bekerja dengan kalsium untuk mengatur sekresi insulin.
- Dapat membantu mencegah depresi dan gangguan mood. Ini membantu menjaga suasana hati Anda tetap positif, tingkat energi naik dan dapat membantu mengobati gangguan afektif musiman (sejenis depresi musim dingin)
Demikian penjelasan mengenai manfaat microgreens dan pentingnya asupan dari vitamin D untuk tubuh dalam menunjang kesehatan serta imunitas di dalam tubuh. Tak heran jika informasi supplier fresh microgreens Jakarta sangat diperlukan bagi kita semua.